Tänapäeval väsitame oma silmi üha rohkem ja rohkem . Silmavõimlemine on eriti oluline neile, kes veedavad suurema osa ajast arvuti ees – ehk siis väga paljudele meist. Pakume välja mõned lihtsad harjutused, mis aitavad vältida silmade väsimist. Neid harjutusi oleks hea teha kaks korda päevas, 10 minutit korraga, ilma korrektsioonita ( prillita / kontaktläätseta). Siia-sinna-siia-sinna…
Silmahaigused on mitmekesised ja võivad mõjutada nägemist, silmade tervist ning üldist heaolu. Mõned silmahaigused on seotud vananemisega, teised võivad olla põhjustatud infektsioonidest, traumadest või geneetilistest teguritest. Siin teeme ülevaate levinumatest silmahaigustest: 1. Katarakt (hallkae) 2. Glaukoom 3. Makula degeneratsioon 4. Konjunktiviit (silmapõletik) 5. Kuiva silma sündroom 6. Diabeetiline retinopaatia 7. Uveiit 8. Nägemisnärvi põletik (nägemisnärvi…
Tänapäeval puutume kokku tihti erinevate ärritejatega, mis tekitavad silmade punetust. Aitame siin selgust tuua erinevatele põhjustele . Punetav silm ehk konjunktiviit on seisund, kus silma sidekesta (limaskest, mis katab silmamuna ja silmalau sisekülge) põletikust tingituna muutub silm punaseks. See võib olla põhjustatud erinevatest teguritest, sealhulgas: Ravi ja ennetus Punetava silmaga tasub arsti poole pöörduda, kui…
Tihti küsitakse, millised toiduaineid peaks rohkem sööma, et parandada nägemist . Siin neist 10 olulisemat, mis sisaldavad vitamiine, mineraale ja antioksüdantet: Neid toiduaineid regulaarselt tarbides saab toetada silmade tervist ja vähendada erinevate nägemisprobleemide tekkimise riski. Kui kahtled oma nägemisteravuses, tule kontrolli meie optometristi juurde. Meil on pakkuda lai valik toidulisandeid Ocutein sarjast, mis aitavad leevendada…
Silmade tervishoid on oluline osa üldisest tervisest, sest meie nägemine mängib suurt rolli igapäevatoimingutes ja elukvaliteedis. Siin on mõned peamised näpunäited silmade tervise hoidmiseks: 1. Regulaarsed silmakontrollid 2. Õige toitumine 3. Ekraanidest pauside võtmine 4. Kaitse UV-kiirguse eest 5. Õige hügieen kontaktläätsede kandmisel 6. Füüsiline aktiivsus ja üldine tervis 8. Jälgi silmade väsimuse märke Silmade tervislikud harjumused ja regulaarne hooldus võivad aidata säilitada…
Laste nägemine areneb pidevalt nende kasvades, seega võivad erinevad nägemisprobleemid või -häired mõjutada nende üldist arengut ja õppimist. Kui märkate oma lapsel mingeid nägemisprobleemide tunnuseid, nagu silmade kissitamine, hõõrumine või sagedane silmade pilgutamine, kui laps vaatab imelikult pea viltu, peavalu üle kaebamine või raskused lugemisel ja kirjutamisel, on soovitatav pöörduda võimalikult kiiresti nägemiskontrolli optometristi juurde,…
Pikaajaline päikese käes viibimine võib kahjustada nii meie naha ja juuste seisunditkui ka põhjustada tõsist kahju meie silmadele. Silmade kaitsmata pinnale sattuv liigne ultraviolettkiirgus võib põhjustada silmadeletõsiseid haigusi ja struktuurilisi kahjustusi, näiteks: Ultraviolettkiirguse patogeenne mõju on kumulatiivne, mõjutades silmade tervistjärk-järgult. Silmahaiguste areng algab siis, kui teatud halbade mõjude annus on kogunenud. Lisaks, olles pikka aega…
Nägemisest sõltub otseselt meie igapäevaelu kvaliteet. Sõltumata sellest, kas me ei näe hästi kaugele või ei näe lähedale, kogeme elu igal juhul justkui poolikult, sest just silmade kaudu ammutame ümbritsevast enim informatsiooni. Aga mis siis on lühinägelikkus ja kaugnägelikkus? Ning kas on võimalik ka nende kahe kombinatsioon? Kui sa kõnnid tänaval ja avastad, et ei…