Tänapäeval väsitame oma silmi üha rohkem ja rohkem . Silmavõimlemine on eriti oluline neile, kes veedavad suurema osa ajast arvuti ees – ehk siis väga paljudele meist. Pakume välja mõned lihtsad harjutused, mis aitavad vältida silmade väsimist. Neid harjutusi oleks hea teha kaks korda päevas, 10 minutit korraga, ilma korrektsioonita ( prillita / kontaktläätseta). Siia-sinna-siia-sinna…
Tänapäeval puutume kokku tihti erinevate ärritejatega, mis tekitavad silmade punetust. Aitame siin selgust tuua erinevatele põhjustele . Punetav silm ehk konjunktiviit on seisund, kus silma sidekesta (limaskest, mis katab silmamuna ja silmalau sisekülge) põletikust tingituna muutub silm punaseks. See võib olla põhjustatud erinevatest teguritest, sealhulgas: Ravi ja ennetus Punetava silmaga tasub arsti poole pöörduda, kui…
Silmade tervishoid on oluline osa üldisest tervisest, sest meie nägemine mängib suurt rolli igapäevatoimingutes ja elukvaliteedis. Siin on mõned peamised näpunäited silmade tervise hoidmiseks: 1. Regulaarsed silmakontrollid 2. Õige toitumine 3. Ekraanidest pauside võtmine 4. Kaitse UV-kiirguse eest 5. Õige hügieen kontaktläätsede kandmisel 6. Füüsiline aktiivsus ja üldine tervis 8. Jälgi silmade väsimuse märke Silmade tervislikud harjumused ja regulaarne hooldus võivad aidata säilitada…
Pikaajaline päikese käes viibimine võib kahjustada nii meie naha ja juuste seisunditkui ka põhjustada tõsist kahju meie silmadele. Silmade kaitsmata pinnale sattuv liigne ultraviolettkiirgus võib põhjustada silmadeletõsiseid haigusi ja struktuurilisi kahjustusi, näiteks: Ultraviolettkiirguse patogeenne mõju on kumulatiivne, mõjutades silmade tervistjärk-järgult. Silmahaiguste areng algab siis, kui teatud halbade mõjude annus on kogunenud. Lisaks, olles pikka aega…