Tänapäeval väsitame oma silmi üha rohkem ja rohkem . Silmavõimlemine on eriti oluline neile, kes veedavad suurema osa ajast arvuti ees – ehk siis väga paljudele meist. Pakume välja mõned lihtsad harjutused, mis aitavad vältida silmade väsimist. Neid harjutusi oleks hea teha kaks korda päevas, 10 minutit korraga, ilma korrektsioonita ( prillita / kontaktläätseta). Siia-sinna-siia-sinna…
Silmade tervishoid on oluline osa üldisest tervisest, sest meie nägemine mängib suurt rolli igapäevatoimingutes ja elukvaliteedis. Siin on mõned peamised näpunäited silmade tervise hoidmiseks: 1. Regulaarsed silmakontrollid 2. Õige toitumine 3. Ekraanidest pauside võtmine 4. Kaitse UV-kiirguse eest 5. Õige hügieen kontaktläätsede kandmisel 6. Füüsiline aktiivsus ja üldine tervis 8. Jälgi silmade väsimuse märke Silmade tervislikud harjumused ja regulaarne hooldus võivad aidata säilitada…