Tänapäeval väsitame oma silmi üha rohkem ja rohkem . Silmavõimlemine on eriti oluline neile, kes veedavad suurema osa ajast arvuti ees – ehk siis väga paljudele meist. Pakume välja mõned lihtsad harjutused, mis aitavad vältida silmade väsimist. Neid harjutusi oleks hea teha kaks korda päevas, 10 minutit korraga, ilma korrektsioonita ( prillita / kontaktläätseta). Siia-sinna-siia-sinna…
Tihti küsitakse, millised toiduaineid peaks rohkem sööma, et parandada nägemist . Siin neist 10 olulisemat, mis sisaldavad vitamiine, mineraale ja antioksüdantet: Neid toiduaineid regulaarselt tarbides saab toetada silmade tervist ja vähendada erinevate nägemisprobleemide tekkimise riski. Kui kahtled oma nägemisteravuses, tule kontrolli meie optometristi juurde. Meil on pakkuda lai valik toidulisandeid Ocutein sarjast, mis aitavad leevendada…
Silmade tervishoid on oluline osa üldisest tervisest, sest meie nägemine mängib suurt rolli igapäevatoimingutes ja elukvaliteedis. Siin on mõned peamised näpunäited silmade tervise hoidmiseks: 1. Regulaarsed silmakontrollid 2. Õige toitumine 3. Ekraanidest pauside võtmine 4. Kaitse UV-kiirguse eest 5. Õige hügieen kontaktläätsede kandmisel 6. Füüsiline aktiivsus ja üldine tervis 8. Jälgi silmade väsimuse märke Silmade tervislikud harjumused ja regulaarne hooldus võivad aidata säilitada…
Laste nägemine areneb pidevalt nende kasvades, seega võivad erinevad nägemisprobleemid või -häired mõjutada nende üldist arengut ja õppimist. Kui märkate oma lapsel mingeid nägemisprobleemide tunnuseid, nagu silmade kissitamine, hõõrumine või sagedane silmade pilgutamine, kui laps vaatab imelikult pea viltu, peavalu üle kaebamine või raskused lugemisel ja kirjutamisel, on soovitatav pöörduda võimalikult kiiresti nägemiskontrolli optometristi juurde,…